夏季心血管疾病中医养生 食疗茶饮供您选
夏季心血管疾病中医养生 食疗茶饮供您选
夏季心血管疾病中医养生 食疗茶饮供您选 夏 —— FOREST SUMMER 夏季是四时中阳气最旺盛的季节，气候炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛。夏季肌肤感受到炎热，血液循环加快，易引起心血管疾病症状加重。《内经》提倡“春养生、夏养长”、“春夏养阳”的养生原则。《素问》曰：“心者，生之本，为阳中之太阳，通于夏气。”说明心对应的是夏季，夏季养生应以养心为主。根据内经理论，提出夏季养生、食疗方及代茶饮可以协助调护心血管疾病患者稳定病情，达到防治疾病的目的。 夏 季 养 生 养/生/要/点 夏季日照时间长，阳光炽烈，人多心浮气躁，且“因于暑，汗多”（《素问·生气通天论》），“壮火食气”（《素问·阴阳应象大论》）而易疲乏，夜间睡眠时间短而睡眠时间相对不足，加之暑热伤津、汗多损液、饮食不周等，故有夏日难熬、炎暑难过之说。 夏季可分成三个阶段，即孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，大概孟夏是5月，仲夏是6月，季夏是7月。5月5日，立夏。从立夏之后所进入的夏三月，谓之蕃秀，天地气交，万物华实。初夏开始调畅情志，劳逸结合，及时补充营养物质，才是正确的养生保健方法，才能安然地度过夏天。初夏宜食用荷叶粥、绿豆汤、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥。6月21日，夏至。此时正是仲夏之时，阳盛于外，五脏六腑对气血的需求最旺，因此应注意补养气血，以备脏腑濡养之需。仲夏宜食用荞麦、玉米、红薯、豆类、菠菜、芹菜、土豆、山药等。季夏是夏秋交际之时，对应的节气为大暑。此时阳气逐渐消退，因此应当顾护阳气，为即将到来的秋季做好准备。季夏宜食用龙眼肉粥、红枣粥、西洋参茶。 对于心脏疾病的患者，在夏季养生应注意以下四点： 首先应注意适当补充水分，但不可一次饮水过多，以免引起心脏负担加重。 注意减慢生活节奏，调控情绪，使心率平缓，心脏得以休息。 古人随日落而息，而夏季白昼较长，日落较晚，即提示人们在夏季要随着提早的日出时间而提早起床，随着日落的推迟而推迟，以顺应阳气的充盈和阴气的不足。午后炎热之时，不宜外出，可适当午睡，患有心血管疾病的患者在炎夏时坚持午睡，能减少胸痹心痛的发生。 食材及料理方法：太子参20g，麦冬15，炙五味子10g，鸡一只，置锅中加汤蒸熟。 每周1-2次。 适用于冠心病、高血压病、心律失常、瓣膜置换术后等属于气阴两虚证的患者。 症见：心慌，气短，疲乏，心胸隐痛，舌质淡红，舌体胖有齿痕，苔薄白，脉沉细。 食材及料理方法：生黄芪30g，丹参30g，瘦猪肉100g，置锅中加汤煮煎成100ml。 分2次温服，每周1-2次。 适用于慢性心力衰竭、瓣膜病术后、冠脉搭桥术后属于气虚血瘀证的患者。 症见：神疲乏力，胸闷，气短，心悸，声低，舌淡紫，苔薄白，脉涩。 橘皮健脾饮：橘皮10g，荷叶6g，焦山楂10g，生麦芽10g，沸水冲泡，代茶饮服。 适用于高血压病、冠心病、高脂血症等属于湿热内蕴证的患者 症见：形体肥胖，头昏，脘痞胀满，纳呆，倦怠疲乏，舌胖，苔白腻，脉弦滑。 合欢花10g，生山楂10g，丹参10g，沸水冲泡，代茶饮服。 适用于高脂血症、冠心病等属于痰瘀交阻证的患者 症见：面色晦暗，心烦，失眠，健忘，善叹息，胸胁胀满，舌质紫暗，苔薄白，脉细涩。 决明子30g，菊花6g，枸杞子10g，熟地10g，沸水冲泡，代茶饮服。 适用于高血压病、高脂血症、心律失常等属于肝肾阴虚证的患者 症见：头晕目眩，口苦耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘，形神萎靡，舌淡红，少苔，脉沉细。 生黄芪15g，红景天6g，沙参6g，赤芍10g，沸水冲泡，代茶饮服。 适用于冠心病（PCI术后、CABG术后）、慢性心力衰竭等属于气虚血瘀证的患者 症见：神疲乏力，心胸隐痛，心悸气短，声息低微，面色紫暗，舌淡紫，苔薄白，脉弱而涩。 玉竹10g，大枣10g，丹参10g，石斛10g，沸水冲泡，代茶饮服。 适用于冠心病、心律失常、高血压病等属于阴虚夹瘀证的患者 症见：心胸隐痛，心悸气短，舌质淡红，或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。
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